"Le sommeil est la meilleure méditation." - Dalaï Lama
Nous savons tous qu'il est important de dormir 6 à 8 heures par nuit pour avoir un mode de vie sain, mais la question demeure: comment obtenir un sommeil de qualité?
LushDream™ se passionne pour aider le monde à mieux dormir.
Nous avons mené des années de recherche pour mettre au point nos produits afin de répondre au mieux aux besoins de nos clients, car nous nous soucions de la qualité du repos, et nous ne nous contentons pas d'accepter le strict minimum en matière de santé et de qualité de vie.
Nous croyons qu'un bon oreiller fait beaucoup de chemin!
De la forme, du design et de la texture, aux tissus, aux couleurs et aux moindres détails, nous savons que chaque aspect compte.
Rien n'est laissé au hasard dans la fabrication de nos oreillers et taies d'oreiller.
C'est ce qui rend LushDream™ unique.
Votre qualité de sommeil est importante pour nous parce que vous êtes important!
Pour avoir une meilleure nuit de sommeil, souvenez-vous de ces 4 choses!
NUMÉRO UN
N'allez jamais vous coucher en colère!
Les scientifiques ont découvert que les sentiments et les émotions négatives sont difficiles à inverser après le sommeil, ce qui fait que cette négativité persiste et qu'il est plus difficile d'atteindre une meilleure santé mentale.
Non seulement cela affecte la psyché d'une personne, mais la colère entraîne une diminution du sommeil, ce qui en retour provoque de nombreux problèmes de santé.
Essayez de lire avant de vous coucher, de faire du yoga ou de la méditation, ou d'écouter de la musique relaxante avant de vous coucher
NUMÉRO DEUX
Buvez beaucoup d'eau.
Celui-ci n'est pas une surprise.
Vous êtes-vous déjà réveillé au milieu de la nuit gravement déshydraté?
Oui? C'est très fréquent en raison d'un manque d'apport en eau pendant la journée. Il est très important et crucial pour la vie de chaque homme qu'une personne boive en moyenne 3 litres d'eau par jour.
Vous pouvez télécharger une application de suivi de l'eau sur votre appareil mobile pour vous responsabiliser et vous assurer que vous êtes sur la bonne voie pour une meilleure nuit de repos.
NUMÉRO TROIS
Dormez avec un bon oreiller.
Vous ne pensiez pas que nous allions laisser celui-ci de côté, n'est-ce pas?
Vous avez bu toute votre eau et vous avez travaillé sur vos vibrations négatives, mais vous ne pouvez toujours pas dormir.
Pourquoi? Vous n'avez pas le bon oreiller!
Pour obtenir un repos de qualité, un oreiller qui soutient votre colonne vertébrale et berce votre tête et votre cou est idéal.
Nous vous recommandons notre OREILLER SMART pour dire adieu au sommeil agité.
NUMÉRO QUATRE
NE PAS TÉLÉPHONER.
Essayez de vous connecter à vos applications de médias sociaux une heure ou deux avant l'extinction des feux pour protéger vos yeux de la lumière bleue dangereuse.
Si vous travaillez à domicile, comme c'est souvent le cas, portez des lunettes de protection contre la lumière bleue, des lunettes de protection ou des écrans pour donner à vos yeux une pause bien nécessaire!
BONUS: Mangez moins de sucre. Le sucre peut perturber votre sommeil et vous faire faire des cauchemars! Évitez les collations sucrées de minuit.
Ces quatre tâches simples s'ajoutent à votre quotidien et vous aideront certainement à vous reposer comme vous le méritez et en avez besoin.
Dormez bien et faites de beaux rêves!
