"Slaap is de beste meditatie." – Dalai Lama
Je kunt simpelweg niet op jouw best zijn zonder de beste slaap.
Wij zijn er om je te helpen om dat te bereiken.
Slaap is essentieel voor vele dingen inclusief het toestaan om jouw lichaam te herstellen van de stres van het dagelijkse leven, zodat jij klaar bent voor de volgende dag. Rust krijgen is goed, maar goede rust krijgen is beter!
Goed slapen voorkomt niet alleen spierpijn, chronische migraines, hartziekten en slechte mentale gezondheid, maar het zorgt er ook voor dat je de volgende ochtend scherp uit je ogen kijkt!
We weten allemaal dat 6 tot 8 uur slaap per nacht belangrijk is voor een gezonde levensstijl, maar de vraag blijft- hoe verkrijg je kwalitatieve slaap?
LushDream™ is passionate about helping the world to sleep better.
We hebben onze producten jaren onderzocht en aanpassingen doorgevoerd dat het best aansluit bij de wensen van onze klanten, omdat we om de kwalieit van rust geven en we accepteren niet zomaar het minst acceptabele als het gaat om gezondheid en de kwaliteit van het leven.
We geloven dat je met een goed kussen een heel eind gaat komen!
Van vorm, ontwerp, textuur, materualen, kleuren tot de kleinste details - we weten dat elk aspect belangirjk is.
Geen middel blijft bespaard als het gaat om het produceren van onze aandachtige kussens en kussenslopen.
Dit is wat LushDream™ uniek maakt.
De kwaliteit van slaap is belangrijk voor ons, omdat jij belangrijk bent voor ons.
Om een betere nachtrust te krijgen, moet je deze 4 dingen onthouden!
NUMMER EEN
Ga nooit boos naar bed!
Wetenschappers hebben geconstateerd dat negatieve gevoelens en emoties moeilijk te keren zijn na het slapen, waardoor de negatieviteit blijft doormalen en het moeilijker is om de mentale gezonderheid te verbeteren.
Dit heeft niet alleen invloed op de psyche van een persoon, maar woede resulteert in minder slaap, wat vervolgens weer resulteert in vele gezondheudszorgen.
Probeer voordat je naar bed gaat lezen, of doe wat aan yoga of meditatie, of luister naar wat rustgevende muziek voordat je gaat slapen.
NUMMER TWEE
Drink Genoeg Water
Dit is geen verassing.
Ben je weleens midden in de nachtvolledig uitgedroogd wakker geworden?
Ja? Dit is veelvoorkomend doordat je overdag te weinig water drinkt. Het is heel belangrijk en cruciaal voor het leven van elk mens om gemiddeld 3 liter water per dag te drinken.
Je kunt een app downloaden die jouw waterinname kan bijhouden, waardoor je verzekerd bent dat je op de goede weg bent naar een betere nachtrust.
NUMMER DRIE
Slaap met een GOED kussen,
Je dacht toch niet dat we deze achterwege zouden laten, toch?
Je hebt al je water gedronken en alle negatieve gevoelens verdreven, maar je kunt nog steeds niet slapen.
Waarom? Je hebt niet het juiste kussen!
Om de allerbeste nachtrust te krijgen, heb je een kussen nodig dat jouw ruggenmerg ondersteunt en jouw hoofd en nek goed omsluit.
Wij raden onze SMART PILLOW aan om vaarwel te zeggen tegen de rusteloze slaap.
NUMMER VIER
LAAT JE TELEFOON LIGGEN.
Probeer om ongeveer 2 uur van te voren uit te loggen van jouw social media apps om jouw ogen te beschermen tegen blauw licht.
Als je vanuit thuis werkt, zoals velen van ons doen, draag dan een beschermende bril of een schermschild tegen blauw licht.
BONUS: Eet Minder Suiker. Suiker kan jouw nachtrust verstoren en kan ervoor zorgen dat je nachtmerries krijgt! Blijf uit de buurt van suikerrijke nachtelijke versnaperingen.
Deze 4 simpele dingen zijn eenvoudig toe te voegen aan je dagelijkse ritme en zullen je zonder twijfel helpen om een betere nachtrust te krijgen die je nodig hebt en die je verdient.
Slaap zacht en droom fijn!
