Ugh, wakker worden met hoofdpijn is het ena-vervelendste ding dat jou kan overkomen als je wakker wordt in de ochtend (het meest vervelende is erachter komen dat er geen koffie in huis is).
Je begint een hele dag slect en niemand houdt ervan om pijn te hebben bij het opstaan.
In feite is het waarschijnlijk de belichaming van wat mensen bedoelen als ze zeggen dat je 'aan de verkeerde kant van het bed wakker bent geworden.'
Dus wat zijn deze onbeschofte kleine herinneringen aan onze eigen biologische kwetsbaarheid en hoe kunnen we voorkomen dat ze ooit weer gebeuren? Is het zelfs mogelijk? Sterker nog, wat veroorzaakt in de eerste plaats zelfs ochtendhoofdpijn?
Het antwoord zal je misschien verbazen.
Hoge spanning
Wat we een doorsnee ochtendhoofdpijn noemen, is in feite iets dat spanningshoofdpijn wordt genoemd.
Spanningshoofdpijn treedt op wanneer het lichaam, vooral in de nek en de wervelkolom, gedurende lange tijd in een gespannen toestand verkeert.
Dit kan te maken hebben met verschillende factoren, maar voor het grootste deel is het grotendeels het gevolg van overmatig gebruik.
Meestal treden spanningshoofdpijn op tijdens lange werkuren aan een bureau of in een voertuig, vanwege de slechte houding en extra belasting van de nek en schouders die beide situaties in overvloed bieden.
Spanningshoofdpijn beperkt zich echter niet alleen tot de nek en ruggengraat en kan optreden als iemand zich bezighoudt met lange sessies waarbij hij zijn kaken op elkaar klemt of zelfs zijn ogen inspant.
Lage preventie
Dus hoe komen we van deze vervelende spanningshoofdpijn af?
Het korte antwoord is: stop met dingen doen die spanning in je lichaam veroorzaken - relax, ontspan, lees een boek.
Maar de realiteit is natuurlijk dat het niet zo eenvoudig is om gewoon te stoppen met de dingen die we dagelijks doen, vooral wanneer die activiteiten betrekking hebben op onze carrière.
Dus wat is hier de oplossing?
Regelmatige winterslaap
Dat is, je raadt het al, dat we slapen.
Door uw nek, schouders, ruggengraat en heupen in een betere positie te houden tijdens lange perioden van slaap, kan dit een enorme methode zijn om de langdurige effecten van aanhoudende hoofdpijn te voorkomen en ook helpen bij de gebruikelijke pijntjes en kwalen van de dag.
Met behulp van ons LushDream™ - Smart Kussen is het nog nooit zo gemakkelijk geweest om uw nek en schouders in een meer ontspannen staat te houden, dat speciaal is ontworpen om de nek en ruggengraat te ondersteunen, ze correct uitgelijnd en spanningsvrij te houden gedurende de nacht.
Sterker nog, ons LushDream™ - Kniekussen kan ook helpen, door het onderlichaam en de knieën correct uitgelijnd te houden voor degenen die graag op hun zij slapen.
Jezelf 's nachts spanningsvrij houden is van het grootste belang als je merkt dat je's ochtends wakker wordt met een pijnlijk hoofd.
Houd dus die kopzorgen weg met ons assortiment slaapmiddelen en accessoires. Bekijk hier de hele collectie.
