"Schlaf ist die beste Meditation" - Dalai Lama
Ohne den besten Schlaf kann man einfach nicht sein bestes Selbst sein.
Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen!
Schlaf ist für viele Dinge lebenswichtig, u.a. dafür, dass sich der Körper von den Belastungen des täglichen Lebens erholen kann, damit Sie für den kommenden Tag gerüstet sind.
Sich auszuruhen ist gut, aber sich gut auszuruhen ist besser!
Gut zu schlafen beugt nicht nur Muskelschmerzen, chronischer Migräne, Herzkrankheiten und schlechter geistiger Gesundheit vor, sondern hilft Ihnen auch, am Morgen strahlende Augen zu haben!
Wir alle wissen, dass 6 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht wichtig für einen gesunden Lebensstil sind, aber es bleibt die Frage - wie erreicht man eine gute Schlafqualität?
LushDream™ setzt sich leidenschaftlich dafür ein, der Welt zu einem besseren Schlaf zu verhelfen.
Wir haben jahrelang geforscht, um unsere Produkte so abzustimmen, dass sie den Bedürfnissen unserer Kunden am besten entsprechen, weil uns die Qualität des Schlafs wichtig ist, und wir akzeptieren nicht nur das Nacktminimum, wenn es um Gesundheit und Lebensqualität geht.
Wir glauben, dass ein gutes Kissen einen langen Weg zurücklegt!
Von Form, Design und Textur bis hin zu Stoffen, Farbe und kleinsten Details - wir wissen, dass jeder Aspekt zählt.
Bei der Herstellung unserer durchdachten Kissen und Kissenbezüge bleibt kein Stein auf dem anderen.
Das ist es, was LushDream™ einzigartig macht.
Ihre Schlafqualität ist uns wichtig, denn Sie sind uns wichtig!
Um besser schlafen zu können, denken Sie an diese 4 Dinge!
NUMMER EINS
Gehen Sie niemals wütend ins Bett!
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es schwierig ist, negative Gefühle und Emotionen nach dem Schlafengehen rückgängig zu machen, so dass diese Negativität bestehen bleibt und das Erreichen einer besseren psychischen Gesundheit eine größere Herausforderung darstellt.
Dies wirkt sich nicht nur auf die Psyche einer Person aus, sondern Ärger führt auch zu weniger Schlaf, was wiederum viele gesundheitliche Bedenken hervorruft.
Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen zu lesen, etwas Yoga oder Meditation zu machen oder vor dem Schlafengehen entspannende Musik zu hören.
ANZAHL ZWEI
Viel Wasser trinken.
Dies ist keine Überraschung.
Sind Sie schon einmal mitten in der Nacht stark dehydriert aufgewacht?
Ja? Das ist sehr häufig aufgrund mangelnder Wasseraufnahme während des Tages.
Es ist sehr wichtig und entscheidend für das Leben eines jeden Menschen, dass eine Person durchschnittlich 3 Liter Wasser pro Tag trinkt.
Sie können eine Wassernachverfolgungs-App auf Ihr mobiles Gerät herunterladen, um Sie zur Verantwortung zu ziehen und sicherzustellen, dass Sie auf dem Weg zu einer besseren Nachtruhe sind.
ZAHL DREI
Mit einem GUTEN Kissen schlafen.
Sie dachten doch nicht, dass wir dieses auslassen würden, oder?
Sie haben Ihr ganzes Wasser getrunken und Ihre negativen Schwingungen ausgearbeitet, aber Sie können immer noch nicht schlafen.
Warum nicht? Sie haben nicht das richtige Kissen!
Ein Kissen, das Ihre Wirbelsäule stützt und Ihren Kopf und Nacken wiegt, ist ideal, um eine qualitativ hochwertige Erholung zu erreichen.
Wir empfehlen unser SMART PILLOW, um dem unruhigen Schlaf Lebewohl zu sagen.
ZAHL VIER
BLEIBEN SIE VOM TELEFON WEG.
Versuchen Sie, Ihre Social Media-Apps eine oder zwei Stunden vor dem Ausschalten der Lichter abzumelden, um Ihre Augen vor schädlichem Blaulicht zu schützen.
Wenn Sie, wie viele andere auch, von zu Hause aus arbeiten, tragen Sie eine Blaulichtschutzbrille, eine Schutzbrille oder einen Bildschirmschutz, um Ihren Augen eine dringend benötigte Pause zu gönnen!
BONUS: Essen Sie weniger Zucker. Zucker kann Ihren Schlaf stören und Ihnen Alpträume verursachen! Halten Sie sich von diesen zuckerhaltigen Mitternachtssnacks fern.
Diese vier einfachen Aufgaben sind einfach in Ihren Alltag zu integrieren und helfen Ihnen sicher, die Ruhe zu bekommen, die Sie brauchen und verdienen.
Schlafen Sie gut und träumen Sie süß!
