El sueño es la mejor meditación". - Dalai Lama
Simplemente no puedes ser tu mejor yo sin el mejor sueño.
¡Estamos aquí para ayudarte a conseguirlo!
El sueño es vital para muchas cosas, incluyendo permitir que el cuerpo se repare del estrés de la vida diaria para que puedas estar listo para el día siguiente.
Descansar es bueno, pero descansar bien es mejor.
Dormir bien no sólo previene los dolores musculares, las migrañas crónicas, las enfermedades cardíacas y la mala salud mental, sino que también le ayuda a tener una apariencia brillante por la mañana.
Todos sabemos que dormir de 6 a 8 horas por noche es importante para un estilo de vida saludable, pero la pregunta sigue siendo: ¿cómo se logra un sueño de calidad?
LushDream™ es un apasionado de ayudar al mundo a dormir mejor.
Hemos llevado a cabo años de investigación para ajustar nuestros productos a las necesidades de nuestros clientes, porque nos importa la calidad del descanso, y no nos limitamos a aceptar lo mínimo en lo que se refiere a la salud y la calidad de vida.
¡Creemos que una buena almohada ayuda mucho!
Desde la forma, el diseño y la textura, hasta las telas, el color y los detalles mínimos, sabemos que cada aspecto importa.
Ninguna piedra queda sin remover cuando fabricamos nuestras cuidadas almohadas y fundas de almohada.
Esto es lo que hace que LushDream™ sea único.
Su calidad de sueño es importante para nosotros porque usted es importante!
Para tener una mejor noche de sueño, ¡recuerden estas 4 cosas!
NÚMERO UNO
¡Nunca te vayas a la cama enfadado!
Los científicos han descubierto que los sentimientos y las emociones negativas son difíciles de revertir después de dormir, lo que hace que esta negatividad persista y que lograr una mejor salud mental sea más difícil.
Esto no sólo afecta a la psique de una persona, sino que la ira lleva a dormir menos, lo que a su vez causa muchos problemas de salud.
Intente leer antes de dormir, hacer algo de yoga o meditación, o escuchar música relajante antes de dormir.
NÚMERO DOS
Bebe mucha agua.
Esta no es una sorpresa.
¿Alguna vez se ha despertado en medio de la noche severamente deshidratado?
Sí... Es muy común debido a la falta de consumo de agua durante el día.
Es muy importante y crítico para la vida de cada humano que una persona beba un promedio de 3 litros de agua al día.
Puedes descargar una aplicación de seguimiento del agua en tu dispositivo móvil para que te responsabilices y te asegures de que estás en camino de un mejor descanso nocturno.
NÚMERO TRES
Duerme con una BUENA almohada.
No pensaste que dejaríamos esto fuera, ¿verdad?
Te has bebido toda el agua y has calculado tus vibraciones negativas, pero aún así no puedes dormir.
¿Por qué? ¡No tienes la almohada adecuada!
Para lograr un descanso de calidad, una almohada que apoye tu columna vertebral y acune tu cabeza y cuello es ideal.
Recomendamos nuestra SMART PILLOW para decir adiós al sueño agitado.
NÚMERO CUATRO
NO TE ACERQUES AL TELÉFONO.
Intenta cerrar tus aplicaciones de medios sociales una o dos horas antes de que se apaguen las luces para proteger tus ojos de la dañina luz azul.
Si trabajas desde casa, como muchos otros, usa gafas de protección contra la luz azul, gafas protectoras o protectores de pantalla para dar a tus ojos un descanso muy necesario.
Coma menos azúcar. ¡El azúcar puede interrumpir tu sueño y hacer que tengas pesadillas! Mantente alejado de esos dulces bocadillos de medianoche.
Estas cuatro simples tareas son sencillas de añadir a su día a día y seguro que le ayudarán a conseguir el descanso que necesita y merece.
Duerme bien y ten dulces sueños!
